今日で４回目になりましたが、先月から通い始めたジムに今朝行って来ました！
先回のメールでお伝えした「３の法則」でちょっと通うのが怪しくなった僕でしたが、なんとか習慣化出来そうです。
基本世の中のスポーツジムって、「強制的」じゃなくて「自主的」に通うところが多いと思います。
（そういう意味ではライザップの成功要因は強制的なところでしょうなー）
だから次はいつ行くか？
すんげえ迷う……笑
そして自分に甘いと続かない……
そういう経験をされている方はとても多いと思います。
「次の予約はいつになさいますか？」
「えーーーっと、、
今週は結構忙しいから・・・
とりあえず後で電話します！」
と言って電話しなかった僕 笑
マジでこのままだと続かないと思って考えました。
「どうしたら習慣化するか？」
その時に考えたことがこれです。
・とりあえず週１にしよう。
（４年前最低での週２という設定で死亡した）
・ゆっくり長く続ける為には？
・そうだ！ 毎週同じ時間に！！
・生活の一部にするべ！！
次いつ行くか？じゃなくて、「この日は行く」という思考へ。
そう考えた場合仕事は読めないところが多い。
飲みの予定も結構、突然入る。
土曜日はセミナー関連が多く、日曜日くらいは家族といたい。
だけど比較的日曜日は家でゆっくりしているから、かなり月曜日の朝は体調がいい……
「おし！これだ！！」
「１週間の始まりはトレーニングから！！」
という流れで、暫くは
「月曜日午前中ジム → １週間の仕事開始」
という感じで行きたいと思います。
今のところ、やって行けそうです・・・笑
朝10時と遅めだったのですが……
今日懐かしい感覚に陥りました。
というのは、僕の通っているジムは渋谷のOfficetowerにあって、たくさんの会社が入っています。
朝の10時って・・・そう。まさに通勤時間。
今、ベンチャー系やIT系の会社の方が詳しいですが、銀行やメーカーと違って朝７時・８時出社よりも、
なんとなくフレックスの10時くらいが多いような気がします。
なので、今日久しぶりに味わいました。
「エレベーター待ち」
懐かしい〜〜〜４年ぶり〜〜〜〜
皆、やはり10時出社だったら9:50出社が一番多いでしょう。
だからエレベーターが一気に混む。
それ待ってる間の微妙な間。
知り合いと会った時の
「おう！元気〜〜？」
「最近寝てなくてさー」
寝てない自慢も久しぶりに聞いたw
その感覚に陥った時に、
「本当に俺は昔とライフスタイルから何からすべて変わったんだな〜」って。
だって、皆眠い目擦りながらちょっと元気もなく仕事を始める中、こっちは太った体を締める為にジム・・・って。。。
皆、クールビズで決めている中、こっちは短パン＋Tシャツ＋サンダル・・・って。。。
ま、所詮そんなのは「側」の話。
自分は今何をすべきか？
どうやってビジネスすべきか？
そしてどうやって大切な人を守っていくか。
環境は違えど悩みは一緒。
同じビジネスマンとして切磋琢磨しようと誓った次第です。
さて、
話がずれまくりましたが、
「継続」
「習慣化」
というのは副業で成果を出すには絶対に必要なことです。
大半の人間は
「やるべきことは分かっている」
「やれば成果が出る」
という状態で後はやるだけなのに続かない……
ことが一番の敵じゃないでしょうか？
今回のジムに通いだし一連の気持ちの変化を経験し、やはりマインド・継続・習慣化は意識しなきゃいかんなーと思いました。
教える立場として、あれやこれや、今まで言ってきましたが今日はそのノウハウを幾つかお伝えしたいと思います。
それでは参りましょう！
「MR.KOI流 継続するためには？」
▼ それ以上も以下もやらない。
例えばトレンドブログ毎日５記事書こう！と決めたとします。
最初の方は、僕は徹底してこれを伝えます。
「それ以上の以下もやらない。」です。
どういうことか？
毎日５記事書く！と決めて３記事は・・・僕あまり心配しません。
３記事でも十分だし、いずれマインドが変わる時が来る。
実は
「気分が乗っている時に７記事書くこと」を恐れます。
本当にこれって怖くて・・・
■ おし！ 今日は気分がいいから７記事！
↓
■ 今日やりたくねえなー ・・・あれ？この前２記事多く書いたな……今日は休もう。。。
↓
■ 今日もめんどくせー 週末まとめて10記事書こうっと
↓
■ ・・・ん？ メルカリの方が稼げそうだ……
以下、無限スパイラル。
最初の方はロボットのように淡々とやる時期があるかと思います。
そして、本当に習慣化したかったら、例え39度の熱があっても5記事書くことをお勧めします。
▼ 気分転換はネットビジネス！
オリラジのあっちゃんが話してた個人的には大好きなノウハウ。
慶應大学に合格したあっちゃんは、受験体験を面白おかしくアメトークとかで話して、その話が異常に面白くて東進ハイスクールの仕事も受注したとのこと。
その彼の継続ノウハウとは、
「英語を勉強して行き詰まったからといって、 遊びに行くからダメなんですよ。」
「英語に行き詰まったら数学をやればいい。物理をやればいい。」
と言ったこと。
なるほどー
トレンドの記事が思いの外進まなかったら、坂田さんのコンテンツを見て気分転換！！
Facebookタイムラインで情報収集！！
物販を少しでもやってたらそっちに移行！！
つまりやることを変えて気分転換する方法。
決して、キングダムには行かない。
厳密に言うと漫画やテレビも気分転換になると僕は思いますが、とりあえず初心者は止めましょう。
▼ いちいち一喜一憂しない！
ブログ１記事書いて、すぐにアクセスを調べて・・・
Youtube動画5本上げて次の日すぐに収益額を確認。。。
たかだか10品しか出品してないのに売れないと凹む。
やはり最初は「量」のステージがあります。
その時にお勧めなのは、
「暫く結果に拘らない」というノーテンキな思考法っす。
ある程度高めの目標値を設定して
（金額じゃなくて量）
・トレンド記事５０
・出品１００
・動画５０
そこまでは結果を気にせずやる。
そこから分析。
これ、何がいいって、コンサルとか受けている人に特にお勧めなのですが、ある程度量をやってくれた方が
「ディレクション」しやすいんです。
結構強めに発信したので今じゃ誰からも言われなくなりましたが、以前こういう質問が多かった。
「三浦さんに、個人ブランディングの観点でディレクションしてもらいたいです」
とメッセージを頂戴し、下にブログのリンク。
開けてみたら、３記事。
・・・どうしろ？と。。。
その人の活動の量が多ければ多いほど、その人の癖・弱点などがすんげえ見えるもの。
ぜひ、お勧めします！
結構書き出したら他にもこういったノウハウが多いことに気付きました。。。
また、機会があったら書いてみます。
PS
昨日の野崎のメルマガが素晴らしかった。
ここ最近読んだどんなメルマガよりもダントツで良かったと思います。
まだ読んでない人は読んでみてください。
■女性としての視点
■女性がビジネスすること
■稼ぐということとは？
■自由とは？
■自立とは？
あそこまで言葉に想いを乗せれると、たくさんの人に伝わるなーと思いました。
中途半端な男性ビジネスマンよりカッコイイ。
だからこそ、女性に向けて発信してても男性ファンが多いんだと思います。
やはり情報発信は自分との向き合いからの
「本音」
「リアル」
「等身大」
っすねー！
では！
